Dynamische yoga

Voor wie de fysieke uitdaging in de yoga zoekt, is dynamische yoga heel geschikt.
Met dynamische yoga daag je jezelf uit zonder er een wedstrijdje van te maken: hard(er) werken, maar als altijd wel vanuit zachtheid. Je werkt aan meer kracht en flexibiliteit en dat zorgt voor rust in je hoofd.

DSC07600

Tip voor liefhebbers van deze vorm van yoga: de XL-lessen
op zondag!

Een dynamische yogales bestaan uit losmaakoefeningen, evenwichts- en andere yogahoudingen, oefeningen met de adem en meditatie.
Iedere les eindigt met een lange eindontspanning.
De les op de maandagavond is een Yin Yang-les. De eerste helft van de les begint met krachtige en dynamische bewegingen (Yang) en bouwt daarna af naar verstilling in de Yin yoga. De les wordt afgesloten met een eindontspanning.
Yang yoga is gericht op de spieren en Yin yoga richt zich op het dieperliggende bindweefsel. Yang yoga zorgt voor een krachtig vitaal lichaam en Yin yoga maakt je soepeler en brengt je in contact met jezelf. Zo ontstaat er balans tussen lichaam en geest.

Create a website or blog at WordPress.com

Omhoog ↑