Yoga voor senioren

 

Waarin onderscheidt Yoga voor senioren zich van andere hatha yogalessen? Eigenlijk…in niet zo heel veel. Deze hatha yogales is geschikt voor vitale ouderen: ‘gewoon’ hatha, waarbij we natuurlijk rekening houden met het ouder wordende lichaam. We nemen iets vaker een korte pauze tussendoor en veel oefeningen kunnen individueel worden aangepast. Er worden elementen uit de yin yoga toegepast om gewrichten, pezen en bindweefsel soepel en sterk te houden.
DSC07569De opbouw van de les is als die in hatha yogalessen.
De lessen worden gegeven in kleine groepen (max. 8 personen), dus er is voldoende persoonlijke aandacht.

 

Maak een website of blog op WordPress.com

Omhoog ↑