Yoga ter verlichting van depressie

Er is een verband gevonden tussen verminderde symptomen van depressie, yoga en de neurotransmitter GABA (een ‘boodschapper’ in de hersenen die gerelateerd is aan stemming, angst en slaap).
hartje

De Boston University School of Medicine heeft in een onderzoek groepen depressieve patiënten 3 maanden intensief yoga laten doen. Na die periode was het niveau van de neurotransmitter GABA  in hun hersenen toegenomen en waren hun depressieve klachten verminderd. Het effect bleef in stand tot 4 dagen na de laatste yogasessie en was afgenomen na ongeveer 8 dagen. Dat betekent dat het eenmaal verhoogde niveau van GABA op peil gehouden kan worden met 1 yogasessie per week.
In die zin kan yoga mede ingezet worden in een behandeling van mensen ter bevordering van hun gezondheid en welzijn.

Bron: https://www.bumc.bu.edu/busm/2020/02/03/researchers-identify-link-between-decreased-depressive-symptoms-yoga-and-the-neurotransmitter-gaba/

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Maak een website of blog op WordPress.com

Omhoog ↑

%d bloggers liken dit: