Er is een verband gevonden tussen verminderde symptomen van depressie, yoga en de neurotransmitter GABA (een ‘boodschapper’ in de hersenen die gerelateerd is aan stemming, angst en slaap).
De Boston University School of Medicine heeft in een onderzoek groepen depressieve patiënten 3 maanden intensief yoga laten doen. Na die periode was het niveau van de neurotransmitter GABA in hun hersenen toegenomen en waren hun depressieve klachten verminderd. Het effect bleef in stand tot 4 dagen na de laatste yogasessie en was afgenomen na ongeveer 8 dagen. Dat betekent dat het eenmaal verhoogde niveau van GABA op peil gehouden kan worden met 1 yogasessie per week.
In die zin kan yoga mede ingezet worden in een behandeling van mensen ter bevordering van hun gezondheid en welzijn.
Yogastudio Kamala Duiven-Westervoort-Zevenaar 
Geef een reactie